Buenas a todos y todas Hoy os hablare un poco del trabajo del core, este sirve para prevenir futuras lesiones, para un mantenimiento de fuerza en ejercicios simples, para mejorar la resistencia y la potencia. El entrenamiento del Core (o núcleo) es una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la parte central…

Logo_footer   
© 2014 Fed. Valenciana de Fisicoculturismo y Fitness

Síguenos en: