Consejos para sacarle mucho más a tu desayuno. Las cantidades de huevo y avena pueden variar entre 2-3 huevos y de 30 a 60 grs. De copos de avena, aunque las podéis hacer a vuestro gusto, el resto igual . Batir en primer lugar las claras a punto de nieve con barillas y añadir a continuación…

Ingredientes para dos personas: 60 grs. Avena copos. 60 grs. Proteína Essential leche merengada EMPRO NUTRITION 200 ML. Agua 40 grs. De nueces 4 fresas Canela Meter los copos en el microondas con agua y ralladura de limón durante 1 minuto. Preparar la proteína en Shaker con mas ralladura de limón y canela para que…

Estimados lectores y amigos de la FVFF. Como viene siendo ya una practica habitual en nuestro blog, estamos constantemente intentando de divulgar los mejores temas de actualidad así como de más transcendencia para nuestros deportistas. Después de estar estudiando el trabajo de toda una vida del Dr. Alberto Martí Bosch, os dejo aquí una síntesis de…

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