TÉCNICO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – EFA FECHA: 7 y 8 de febrero 2015 LUGAR: Sede Federación de Fisicoculturismo y Fitness (FVFF) c/Pintor Xavier Soler, 1- 03015 Alicante TELEFONO: 966 350 354 Importe total del curso: 200 euros SABADO 07/02/2015: TARDE: 4 HORAS DE 16,00 H A 20,00 H. DOMINGO 08/02/2015: Mañana 10,00 a 14,00 horas….

Hola chicos y chicas: Hoy os hablare de uno de mis ejercicios favoritos, este no es otro que el PRESS MILITAR Para empezar os diré que el press militar con barra da fuerza y volumen a dos de las tres caras que componen los deltoides (anterior y lateral). Para reducir el riesgo de lesiones, realiza…

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