¿Somos lo que vemos en el espejo? En el mundo del fitness y el culturismo el cuerpo y la imagen del cuerpo conviven diariamente en cada entreno, para que ello suceda es necesario el soporte material del espejo, lugar donde se verá reflejada la imagen virtual de un cuerpo real. ¿Se imaginan un gimnasio sin…

Hola a tod@s, hoy os voy a hablar de un suplemento alimenticio, que es bueno tomar al realizar un deporte que conlleve un desgaste fisico. Este suplemento es LA AMILOPECTINA !!! ¿Que es la Amilopectina? La amilopectina aporta una efectiva carga de energía muscular (glucógeno) de una biodisponibilidad inigualable. Esta es una fuente de energía…

Buenas a todos y todas Hoy os hablare un poco del trabajo del core, este sirve para prevenir futuras lesiones, para un mantenimiento de fuerza en ejercicios simples, para mejorar la resistencia y la potencia. El entrenamiento del Core (o núcleo) es una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la parte central…

Buenas tardes Chic@s, hoy os hablare un poco sobre la CONGESTION MUSCULAR Y DE LA ACTIVACIÓN NEUROMUSCULAR. En primer lugar deciros que con las repetidas contracciones musculares, la demanda metabólica del músculo aumenta, es decir, necesita nutrientes y moléculas para procesar la actividad metabólica y para expulsar productos de desecho. La sangre es la encargada…

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