TÉCNICO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL – EFA FECHA: 7 y 8 de febrero 2015 LUGAR: Sede Federación de Fisicoculturismo y Fitness (FVFF) c/Pintor Xavier Soler, 1- 03015 Alicante TELEFONO: 966 350 354 Importe total del curso: 200 euros SABADO 07/02/2015: TARDE: 4 HORAS DE 16,00 H A 20,00 H. DOMINGO 08/02/2015: Mañana 10,00 a 14,00 horas….

Muchos entrenadores y especialistas en el campo del ejercicio se niegan a aceptar la teoría completa del entrenamiento de alta intensidad, por la sencilla razón de que no pueden comprender que existe un factor que pone límite a la cantidad de ejercicio que un ser humano puede realizar. Aún reconociendo que se debe entrenar con…

En la primera parte de esta serie de artículos, toda mi preocupación giró en torno a la identificación concreta de los dos tipos básicos de ejercicio. Como quedó perfectamente aclarado, estos son: aerobio y anaerobio. Ambos son opuestos, no tienen nada, o muy poco, en común. Y a la hora de programar el sistema de…

Buenas tardes Chic@s, hoy os hablare un poco sobre la CONGESTION MUSCULAR Y DE LA ACTIVACIÓN NEUROMUSCULAR. En primer lugar deciros que con las repetidas contracciones musculares, la demanda metabólica del músculo aumenta, es decir, necesita nutrientes y moléculas para procesar la actividad metabólica y para expulsar productos de desecho. La sangre es la encargada…

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