Habiendo establecido y comprendido totalmente que la intensidad del ejercicio es la causa primaria, directa y fundamental del crecimiento muscular; es imprescindible conocer qué cantidad de esfuerzos de alta intensidad es necesario realizar para conseguir un resultado óptimo. Que en el caso puntual del culturismo, es la actualización del potencial muscular hasta el límite mismo…

Buenas tardes Chic@s, hoy os hablare un poco sobre la CONGESTION MUSCULAR Y DE LA ACTIVACIÓN NEUROMUSCULAR. En primer lugar deciros que con las repetidas contracciones musculares, la demanda metabólica del músculo aumenta, es decir, necesita nutrientes y moléculas para procesar la actividad metabólica y para expulsar productos de desecho. La sangre es la encargada…

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