Para 2 personas: 125 ml. Agua 60 grs. Caseina Micelar EMPRO NUTRITION (sabor cookies) 1 galleta integral de avena sin azúcar 20 grs. De cacao puro valor sin azúcar.   Moler la galleta bien fina. En un bol poner el agua y añadir la Caseina Miscelar y mezclar bien con barillas. Incorporar el cacao puro y…

Por persona: 100 ML. Agua 50 grs. Caseina Micelar de yogurt griego EMPRO NUTRITION 100 grs. Fresas 20 grs. De nueces. En un shaker mezclar la caseína con el agua hasta que quede bien cremosa y sin grumos y verter en un cuenco. Cortar las fresas en mitades y meter al microondas 3 minutos en…

Consejos para sacarle mucho más a tu desayuno. Las cantidades de huevo y avena pueden variar entre 2-3 huevos y de 30 a 60 grs. De copos de avena, aunque las podéis hacer a vuestro gusto, el resto igual . Batir en primer lugar las claras a punto de nieve con barillas y añadir a continuación…

Ingredientes para dos personas: 60 grs. Avena copos. 60 grs. Proteína Essential leche merengada EMPRO NUTRITION 200 ML. Agua 40 grs. De nueces 4 fresas Canela Meter los copos en el microondas con agua y ralladura de limón durante 1 minuto. Preparar la proteína en Shaker con mas ralladura de limón y canela para que…

Para 1 persona: 75 ml. Agua tibia Harina de avena (hasta tener una masa manejable) Sal maldon 125 grs. Salmon fresco (mejor lomos) 1/4 de Cebolla Huevas de mujol Orégano 1 Tomate pequeño Aceite de oliva virgen extra Mezclar el agua tibia con la harina unas gotas de aceite de oliva y una pizca de…

Hoy de desayuno bizcocho de harina de avena de chocolate blanco. Ingredientes para dos personas : 5 huevos 60gr de harina de avena de chocolate blanco 40 gr de copos de avena 40 gr de nueces 25 ml de aceite de oliva virgen extra Raspadura de un limón Y una gota de edulcorante ( opcional)…

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