Hermes García Rivas

CHEF FVFF
Canal cocina, con nuestro “Chef” y amigo D. Hermes Garcia Ribas.
Muchos lo conocemos como Presidente del Comité de Jueces de la FVFF. Como atleta ha sido uno de los competidores que estranaron la categoria Fitness en nuestro país, compitiendo en numerosas competiciones durante más de 15 años.

Desayuno con Essential Whey Leche Merengada

Ingredientes para dos personas:
60 grs. Avena copos.
60 grs. Proteína Essential leche merengada EMPRO NUTRITION
200 ML. Agua
40 grs. De nueces
4 fresas
Canela


Meter los copos en el microondas con agua y ralladura de limón durante 1 minuto.

Preparar la proteína en Shaker con mas ralladura de limón y canela para que quede espesita y añadir sobre los copos.

Añadir las nueces y las fresas en dados pequeños y espolvorear con canela ó cacao en polvo a tu gusto.

Buen provecho!

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