Estimados lectores y amigos de la FVFF. Como viene siendo ya una practica habitual en nuestro blog, estamos constantemente intentando de divulgar los mejores temas de actualidad así como de más transcendencia para nuestros deportistas. Después de estar estudiando el trabajo de toda una vida del Dr. Alberto Martí Bosch, os dejo aquí una síntesis de…

Hola a tod@s, hoy os voy a hablar de un suplemento alimenticio, que es bueno tomar al realizar un deporte que conlleve un desgaste fisico. Este suplemento es LA AMILOPECTINA !!! ¿Que es la Amilopectina? La amilopectina aporta una efectiva carga de energía muscular (glucógeno) de una biodisponibilidad inigualable. Esta es una fuente de energía…

Hola a todos y todas:)) Hoy os hablare, de la cantidades a tomar de proteína en trabajos de resistencia y fuerza Para un deportista de resistencia normalmente la proteina estructural aumenta muy poco (proteína miofibrilar), pero hay un aumento espectacular de la utilización de proteínas mitocondriales y enzimáticas. Tarnopolsky (1988) mostró que los jóvenes atletas…

Buenas chicos y chicas. Hoy os hablare de la Arginina esta es un aminoácido no esencial, es decir, nuestro cuerpo es capaz de sintetizarlo a partir de otros aminoácidos provenientes de nuestra dieta diaria o bien de nuestras propias reservas orgánicas. En cuanto a la dieta, todos aquellos alimentos ricos en proteínas la contienen, pero…

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