Hermes García Ribas

Chef FVFF
Canal cocina, con nuestro “Chef” y amigo D. Hermes Garcia Ribas.
Muchos lo conocemos como Presidente del Comité de Jueces de la FVFF. Como atleta ha sido uno de los competidores que estranaron la categoria Fitness en nuestro país, compitiendo en numerosas competiciones durante más de 15 años.

En la actualidad, sigue trabajando e investigando en nuestro deporte. En la cocina, ha encontrado su gran pasión y como conocedor de las necestidades nutricionales de los deportistas ha desarrollado muchisimas recetas que estaremos encantado de compartir con nuestros afiliados.

Asi que disfrutar de este canal de la mano de D. Hermes Garcia Ribas.

Bizcocho de harina de avena de chocolate blanco.

Hoy de desayuno bizcocho de harina de avena de chocolate blanco.
Ingredientes para dos personas :
5 huevos
60gr de harina de avena de chocolate blanco
40 gr de copos de avena
40 gr de nueces
25 ml de aceite de oliva virgen extra
Raspadura de un limón

Y una gota de edulcorante ( opcional)
Batir los huevos solos en primer lugar, e ir añadiendo los ingredientes poniendo en último lugar las nueces, meter en el microondas en recipiente de pirex o cristal apto para microondas durante 5 o 6 minutos a 800W

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